Zadbaj o zdrowy kręgosłup
Jak dbać o swój kręgosłup i wzmacniać ciało? Jak się relaksować rozciągając? Tego dowiedzie się uczestnicząc w zajęciach z trenerką personalną w Domu Kultury Westerplatte. Ćwiczenia są darmowe, nie ma zapisów. Zajęcia odbędą się w cztery czwartki sierpnia.
- Popracujemy nad niwelowaniem dolegliwości bólowych, nauczymy się prawidłowych pozycji i poznamy sposoby na zadbanie o siebie w warunkach domowych – zachęcają do udziału organizatorzy. Zajęcia przeznaczone są dla każdego, bez względu na wiek i umiejętności.
Ćwiczenia poprowadzi Agata Duda, trenerka personalna, przygotowania motorycznego, fitness, pilates i zdrowego kręgosłupa. Ma 20-letnie doświadczenie w dziedzinie aktywności ruchowej.
Zajęcia są bezpłatne, nie trzeba się zapisywać. Do treningu potrzebne są maty do ćwiczeń i wygodny strój (wyposażenie we własnym zakresie).
Trenerka będzie uczyć jak dbać o zdrowy kręgosłup 1, 8, 22 i 29 sierpnia (czwartki) w godzinach od 10 do 11 w Domu Kultury Westerplatte.
(mt)
