„Na Marcinkę Marsz” – z kijkami w 2014 rok
Tradycyjnie w drugą niedzielę miesiąca - Stowarzyszenie Sportowe „Sokół Tarnów” zaprasza na kolejny spacer z kijkami „Na Marcinkę Marsz”. W ciepłą „jesienną” zimę wyjątkowo narażeni jesteśmy na wirusy i bakterie. Warto zatem zadbać o odporność, w czym pomogą spacery na świeżym powietrzu i sport. Nordic Walking łączy w sobie jedno i drugie.
Zapraszamy na Tarnowski Rynek o godz. 11.00, aby po wspólnym treningu pomaszerować na Górę św. Marcina.
Trening i rozgrzewkę prowadził będzie Wojtek Olszówka.
W programie:
- Rozgrzewka i krótki trening na Tarnowskim Rynku o godz. 11.00
- Marsz na Górę św. Marcina około 5 km – w przypadku większej ilości spacerowiczów utworzymy
grupy dla osób mniej i bardziej przygotowanych do wysiłku fizycznego.
- Powrót ok. 12.30
Nordic Walking, czyli spacer z kijkami, to nowa, modna i najszybciej rozwijająca się forma rekreacji ruchowej na świeżym powietrzu – budująca sprawność sercowo naczyniową, angażując i wzmacniając 90 procent wszystkich mięśni. Uprawiana w grupie zwiększa motywację, umożliwiając nawiązanie kontaktów towarzyskich podczas dobrej zabawy.
Do udziału zapraszamy dorosłych, młodzież i dzieci, szczególnie zapraszamy seniorów.
Wystarczą dobre chęci i para kijów Nordic Walking. Zadbajmy wiec o swoją kondycję i spędźmy mile czas na świeżym powietrzu.
Stowarzyszenie Sportowe Sokół Tarnów tel. 79106870287 www.sokoltarnow.pl
