Zadbaj o swój kręgosłup w sobotę, wybierz się na Nordic Walking

Zdrowy kręgosłup

Siedzący tryb życia powoduje, że coraz więcej osób ma problemy z kręgosłupem. W Tarnowie bóle układu kostnego czy problemy z chodzeniem ma już praktycznie co czwarty tarnowianin.

Dlatego w najbliższą sobotę (19 października) warto odwiedzić Centrum Handlowe Max w Tarnowie. Od 10:00 do 14:00 podczas akcji „Bądź zdrów na Max-a” będzie można dowiedzieć się jak zadbać o swój kręgosłup. Bezpłatnych porad prozdrowotnych będą udzielać rehabilitanci, fizjoterapeuci z nowo otwartej CenterMed Rehabilitacja. Specjaliści pokażą przykładowe ćwiczenia, łatwe do wykonania także w domu.

- Dla seniorów będziemy mieli praktyczne porady jak „burzyć” codzienne schody – mówi Anna Wójcik, kierownik CenterMed Rehabilitacja.  Ponadto od 10:00 do 12:00 porad prozdrowotnych będzie udzielać lekarz specjalista reumatolog Beata Turzańska.
Akcja prozdrowotna odbywa się w ramach projektu „Jesień seniora” organizowanego przez Stowarzyszenie Medycyna Polska.

Idź na zdrowie

Także w sobotę 19 października, o 9:00 w Parku Sanguszków odbędą się trzecie zajęcia z Nordic Walking dla seniorów. Spotkania rozpoczynają się przed wejściem do parku. Mogą wziąć w nim udział wszyscy, którzy chcą spróbować na czym polega chodzenie z kijkami. Na miejscu można bezpłatnie wypożyczyć kijki, profesjonalne ćwiczenia prowadzi Łukasz Słomski z „Aktywnej Przestrzeni”. Zajęcia trwają niewiele ponad godzinę, na koniec na wszystkich czeka gorąca herbata.